＊ご希望の方はご家族の方もご一緒にお越し頂けて、無料で送迎いたします。
| 施設名 | アルクスタジオ草津 |
|---|---|
| 所在地 | 〒525-0028 滋賀県草津市上笠2丁目18-16 |
| 連絡先 | TEL: 077-599-5827 FAX: 077-599-5828 arukukusatu@gmail.com |
| 営業時間 | ＜午前＞9:00－12:05 ＜午後＞13:30－16:35 |
世界初の調節バネ・システム仕様のケアトランポリンのトレーニングでは、利用する人の体の状態に合わせてゆったりとした上下運動ができるので、心地よい優しい「揺れ刺激」をもたらします。
その結果、知らず知らずのうちに崩れた日常生活リズムの改善、認知機能や体のバランス調整力の回復など、驚くほどの効果が期待できます。
ご利用者様の状態に合わせた身体機能の回復・向上に効果的なストレッチやコアトレーニングの指導・実践を行うとともに、筋肉をほぐしたり、痛みやお辛い場所を中心にケアしていきます。
水を使わずに遠赤外線で温める足湯です。つまさきからふくらはぎまでしっかり暖めることで、血行を良くして脚の疲れやだるさを取ります。
また、下肢全体を暖めて温熱を全身に伝えるので、体も心もリラックスでき、寝つきもよくなります。遠赤外線は皮膚の薄いところまで浸透して、血液を直接温めます。
温まった血液が内臓にも運ばれて温まるので、温泉に入った時のように長時間身体の中がポカポカする感覚が持続します。また、服を着たまま使用でき、水を使用していないので衛生面でも安全です。
空気の圧力で皮膚のすぐ下にあるリンパ管を刺激します。この優しい圧迫刺激により、貯留している浮腫の原因であるリンパ液の流れを促進する医療機器です。
空気圧によるポンプ効果で、筋肉の凝りをほぐして循環系の改善を行うことによって血行が促進され、血液を心臓に返したりリンパ液や余分な水分を中枢に戻す手助けになります。空気圧によるソフトなマッサージですので、痛みや電気のような刺激は全くありません。
神経痛や筋肉痛の痛みの緩和、筋肉疲労、むくみ、静脈瘤、冷え性などの改善に効果が期待できます。
通常のエアロバイクでは、ペダルを漕ぎ続けていると疲労により徐々に姿勢が曲がってくることが多く、姿勢が歪むことにより背中や腰や膝に痛みが生じてしまうことがあります。
一方リカンベントバイクでは、背もたれにもたれかかった姿勢で運動を行い、背中や腰や膝にほとんど負担を掛けずに下半身の筋肉を鍛えることができます。
そのため上背部や下背部に問題がある方でも安全で快適にトレーニングを行うことができ、長い時間運動を続けていけるため、有酸素運動のトレーニングマシンとしても優れた効果を期待できます。
鍛えられる筋肉・大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋・下腿三頭筋
ステップ運動は高さ10センチから30センチ程度の台を置き、両足で昇り降りを繰り返すというもので、体脂肪率の減少にも効果的だといわれています。
ウォーキングやジョギングに近い運動量でありながら、身体にかかる負荷が高すぎないため、身体機能が低下した高齢者にもうってつけのトレーニングです。また、足腰も同時に鍛えられるため、転倒防止の面からも注目が集まっています。
不安定な環境下でトレーニングすることで体幹筋のアウターマッスルの強化、バランス機能に重要な深部感覚の強化、姿勢や骨盤の歪みの改善などの効果が期待できます。
太もも・お尻などをリハビリトレーニングできます。太ももを鍛えることにより、膝関節の安定性向上を図り、歩行やイスなどの立ち上がり、階段の上り下りをスムーズにします。
またお尻も鍛えられるので、歩行時に地面を蹴る力がつくことにより、スムーズな歩行ができるようになります。
鍛えられる筋肉・大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス・下腿三頭筋
肩・背中などをリハビリトレーニングできます。肩を鍛えることにより、筋肉をやわらげる収縮運動になり血行がよくなります。また、肩こりを予防改善します。
鍛えられる筋肉・三角筋・背筋上部・上腕二頭筋
お腹をリハビリトレーニングできます。お腹を鍛えることにより姿勢が安定し、歩行時に足の運びの安定性やベッドからの起き上がり動作が向上します。
また腹筋を鍛えることで呼吸が深くなり、全身の血液循環や代謝なども改善されます。
鍛えられる筋・腹筋
